MÉTHODE DE COACHING HOLISTIQUE · MARQUE DÉPOSÉE
Méthode CLC®
Conscientiser ce qui agit, libérer ce qui retient et créer ce qui correspond. CLC® est une méthode de coaching de vie holistique née d’une conviction : une transformation durable devient possible lorsque la compréhension, l’émotion et l’action cessent de s’opposer et commencent à avancer dans la même direction.
Elle offre un cadre structuré et adaptable pour mettre en lumière les mécanismes qui influencent tes choix, transformer ta relation à ce que tu traverses et construire une suite plus consciente.
Une approche holistique, structurée et ancrée dans la réalité.
L’ORIGINE DE CLC®
Avancer ne signifie pas se précipiter.
Lorsqu’un événement bouleverse nos repères, le premier réflexe consiste souvent à chercher rapidement une solution, telles que tourner la page, prendre une décision où recommencer autrement. Pourtant, avancer sans comprendre ce qui nous influence peut nous conduire à reproduire les mêmes schémas dans un décor différent.
La méthode CLC® est née de ma formation de coach, de mes expériences de vie et des observations réalisées au fil de mes accompagnements. Elle relie trois mouvements souvent travaillés séparément, soit comprendre ce qui agit, permettre à ce qui a besoin de s’exprimer de trouver une nouvelle place, puis transformer cette conscience en choix et en actions concrètes.
CLC® n’est donc pas une recette identique pour tout le monde. C’est une structure qui permet de respecter le rythme, les besoins et la réalité de chaque personne accompagnée.
La symboloque de la tortue
La tortue incarne cette philosophie. Elle avance sans lutter contre son propre rythme, porte sa protection avec elle et reprend son mouvement lorsqu’elle se sent suffisamment en sécurité.
Elle rappelle que le temps consacré à comprendre, ressentir et intégrer n’est pas du temps perdu, car il permet de construire la suite sur des fondations plus conscientes.
« La tortue ne mesure pas son chemin à sa vitesse, mais à la constance avec laquelle elle avance. »
LES TROIS MOUVEMENTS DE CLC®
Conscientisation. Libération. Création.
Un chemin vivant, pas une ligne droite.
CLC® se déploie à travers trois mouvements complémentaires. Ils offrent une direction sans imposer un processus rigide, car il est parfois nécessaire de revenir observer un mécanisme, d’accueillir ce qui émerge, puis d’ajuster ce que l’on souhaite construire.
Conscientiser ne signifie pas tout analyser. Il s’agit d’observer les faits, les émotions, les besoins, les croyances et les automatismes qui influencent tes réactions, tes relations et tes décisions.
Ce premier mouvement permet de rendre visible ce qui agissait jusqu’ici hors de ton champ de conscience, afin que tu ne sois plus uniquement guidé·e par tes anciens réflexes.
Question d’exploration :
Qu’est-ce qui se joue réellement en moi ?
C — CONSCIENTISATION
Mettre en lumière
ce qui agit.
L — LIBÉRATION
Donner une nouvelle place à ce qui retient.
C — CRÉATION
Donner une forme
consciente
Libérer ne signifie ni effacer le passé ni forcer une émotion à disparaître. La libération peut passer par la parole, un acte symbolique, la remise en question d’une croyance, la pose d’une limite ou une décision devenue nécessaire.
L’objectif est de transformer ta relation à ce que tu as vécu, afin que ton histoire et tes émotions ne choisissent plus inconsciemment à ta place.
Question d’exploration :
Qu’est-ce qui a besoin d’être exprimé, traversé ou repositionné ?
Créer ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre ni à construire une vie idéalisée. Il s’agit de transformer tes prises de conscience en limites plus saines, en décisions assumées et en actions cohérentes avec tes valeurs, tes besoins et ta réalité.
Cette création peut concerner ta vie personnelle, relationnelle ou professionnelle, jusqu’à prendre la forme d’une reconversion ou d’un projet entrepreneurial.
Question d’exploration :
Que choisis-tu de construire maintenant, et quel premier pas peut l’ancrer dans la réalité ?
La spirale au cœur de CLC®
CLC® fonctionne comme une spirale, car un même thème peut se présenter à différents moments, mais avec davantage de conscience, de liberté intérieure et de responsabilité.
« Revenir sur un même thème n’est pas nécessairement régresser, c’est parfois le rencontrer avec une conscience nouvelle. »
LA DIMENSION HOLISTIQUE
Relier ce qui se vit,
sans tout mélanger.
Dans CLC®, une difficulté n’est jamais considérée de manière isolée. Ce que tu traverses peut mobiliser simultanément tes pensées, tes émotions, ton histoire, tes besoins, tes croyances, tes relations et la réalité concrète de ta vie.
L’approche holistique permet d’observer la manière dont ces différentes dimensions interagissent, afin d’adapter l’accompagnement à la personne que tu es plutôt que de t’enfermer dans une méthode standardisée.
UNE LECTURE GLOBALE DE TON FONCTIONNEMENT
Selon ton objectif et ce qui émerge au fil des séances, nous pouvons explorer :
-
Le sens que tu donnes à ce que tu vis ;
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Les émotions et les besoins qui cherchent à s’exprimer ;
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Les croyances, les protections et les schémas qui influencent tes choix ;
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Tes valeurs, tes ressources et les limites dont tu as besoin ;
-
Les possibilités d’action compatibles avec ta réalité.
DES OUTILS AU SERVICE DE TON DISCERNEMENT
Le questionnement inspiré de la maïeutique, l’observation, l’écriture, les exercices de conscientisation, les pratiques d’ancrage et de régulation ainsi que certains supports symboliques peuvent être mobilisés selon tes besoins.
Lorsque cela a du sens pour toi, une lecture plus intuitive peut également ouvrir une piste d’exploration. Elle n’est jamais présentée comme une prédiction ou une vérité absolue, mais comme une proposition que tu restes libre d’accueillir, de questionner ou d’écarter.
Mon rôle n’est pas de définir qui tu es ni de décider à ta place. Il consiste à créer un espace suffisamment sécurisant et structuré pour que tu puisses entendre tes propres réponses, développer ton discernement et reprendre une place consciente dans tes choix.
« L’holistique, chez Stella, ce n’est pas tout expliquer par l’invisible.
C’est faire dialoguer la compréhension, le ressenti et la réalité. »
DE LA MÉTHODE À L’ACCOMPAGNEMENT
Comprendre ouvre une porte.
L’expérimenter transforme la trajectoire.
Une méthode ne transforme rien à elle seule. Le changement se construit dans la manière dont tu observes ce qui se joue, accueilles ce qui émerge et traduis tes prises de conscience dans ta vie quotidienne.
Trajectoire CLC® est le cadre dans lequel la méthode prend vie. Pendant 12 semaines, je t’accompagne individuellement pour explorer ce qui influence tes choix, retrouver davantage de stabilité intérieure et construire une direction personnelle ou professionnelle plus consciente.
Tu n’as pas besoin d’arriver avec un objectif parfaitement défini. L’Appel Clarté permet de poser ce que tu traverses, de clarifier ton besoin et de vérifier ensemble si Trajectoire CLC® correspond au cadre dont tu as besoin.
30 minutes · Sans engagement
" La sagesse de la tortue nous rappelle que toute transformation a son propre rythme "